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2019-10-06 20:29

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  常香玉.-.《精选花木兰唱段选》 01-常香玉《花木兰·将姐姐和弟弟的手儿拉紧》.mp3 02-常香玉《花木兰·刘大哥再莫要这样盘算》.mp3 03-常香玉《花木兰·劝爹娘莫难过村头站稳》.mp3 04-常香玉《花木兰·始方才那地保来把贴送》.mp3 05-常香玉《花木兰·用巧计哄元帅出帐去了》.mp3 06-常香玉《花木兰·这几日老爹爹疾病好转》.mp3 07-花木兰羞答答施礼拜上《花木兰》常香玉.mp3 08-谁说女子不如男《花木兰》常香玉.mp3 09-脱去了连环甲换上罗裙.mp3 常香玉经典豫剧唱腔选 01-杜鹃山·家住安源萍水头.mp3 02-杜十娘·家住在.mp3 03-红灯记·十七年风雨狂.mp3 04-花木兰·始方才那劳保来把贴送.mp3 05-梁山伯与祝英台·与梁兄痛饮酒叙叙愁怀.mp3 06-花木兰-谁说女子不如男.mp3 07-五世请缨-出征一折 .mp3 08-正月十五闹花灯.mp3 09-大祭桩-婆母娘且息怒站在路口.mp3 常香玉豫剧选唱 01-[断桥]哭啼啼把官人急忙搀起 常香玉.mp3 02- [断桥]恨上来骂法海不如禽兽 常香玉.mp3 03-[梁祝]十八相送 常香玉、马兰香.mp3 04-[大祭桩]泪流满面 常香玉.mp3 05-[五世请缨]见尔等一个个健壮英勇 常香玉.mp3 06-[李双双]埋怨声喜旺你个狠心肠 常香玉.mp3 陈素线-捡柴-羞答答出门来将头低下.mp3 02-宇宙锋-到此顾不得礼仪颜面.mp3 03-春秋配-你问他因为何事荒郊走马.mp3 04-宇宙锋-我何不将计就计.mp3 崔兰田经典豫剧唱腔选 01-《二度梅》选场.mp3 02-窦氏一阵泪双倾啊.mp3 03-二度梅-陈杏元上丛台珠泪落下.mp3 04-卖苗郎-老公爹你再莫要怒声声.mp3 05-三上轿-小娇儿哭一声啊我的心如刀切.mp3 06-桃花庵-九尽春回杏花开.mp3 07-桃花庵-妹妹只哭得两眼红肿.mp3 关灵凤演唱专辑 01-关灵凤《风雪配》忽听得谯楼上更鼓响亮 02-关灵凤《挂帅》打一杆帅字旗 03-关灵凤《挂帅》辕门外三声炮 04-关灵凤《汉江女》劝爹爹你且息怒 05-关灵凤《柳绿云》柳绿云在洞房自思自忖 06-关灵凤《麻风女》施一礼深深拜上 07-关灵凤《秦香莲》接过来这杯茶 08-关灵凤《三上轿》选段 09-关灵凤《拾玉镯》孙玉姣坐房中愁眉双锁 10-关灵凤《状元媒》自那日与六郎姻缘相见 马金凤豫剧选辑 01.马金凤-花打朝选段-小郎门外连声请.mp3 02.马金凤-打金枝-劝万岁莫要动线.mp3 05-马金凤-打金枝-在宫院我领了万岁旨意.mp3 06-马金凤-窦娥冤-今天我窦娥被屈斩.mp3 1-府门外三声炮花轿起动.mp3 2-高兴得我心里没法说.mp3 3-家信安源萍水头.mp3 4-李世民登龙位成民称颂.mp3 5-马二牛学剃头.mp3 6-前腿弓后腿蹬.mp3 7-秦雪梅观诗文心花怒放.mp3 8-十八扯剧场版.mp3 9-谁说女子不如男.mp3 10-下决心要娶你魏淑兰.mp3 11-一张张大状把严氏告.mp3 12-在绣楼奉了小姐严命(红娘).mp3 13-斩驸马本是把孤王来欺.mp3 14-走一道岭来翻一架山.mp3 15-祖国的大建设一日千里.mp3 桑振君豫剧专辑 桑振君-在宫院我领了万岁旨意 桑振君《白莲花(CD版)》上 桑振君《白莲花(CD版)》下 桑振君《白莲花》“听说此言心气愤” 桑振君《白莲花》“与韩本成恩爱” 桑振君《白莲花》适才间韩本到池旁 桑振君《白莲花》听说此言心气愤 桑振君《白莲花》与韩本成恩爱心意已定 桑振君《打金枝》劝万岁且莫要动真气 桑振君《黛玉葬花》 桑振君《观文》小丫鬟领我进花园 桑振君《投衙》 豫剧-《 朝阳沟》磁带珍藏版A+B mp版 ? 豫剧红脸唱腔选 01-洪先礼—降香.mp3 02-胡发生-见城头-申包胥我在城头泪涟涟.mp3 03-李树建—雷振海征北-1.mp3 04-刘发印—周公瑾在黄鹤楼上喜笑颜开.mp3 05-朱坤芳—探山.mp3 06-索文化—老贾勇带领人马转回京乡.mp3 07-唐玉成—火烧纪信.mp3 08-汪振堂—王莽赶刘秀.mp3 09-谢庆军—火烧纪信.mp3 10-于福礼—反阳河.mp3 豫剧名家名段3CD ? 豫剧名家名段CD1 任洪恩 - 倒霉大叔的婚事-春风吹得人心醉 常香玉 - 花木兰-花木兰羞答答施礼拜上 魏云 - 朝阳沟-走一道岭来翻一座山 马金凤 - 穆桂英挂帅-打一杆帅字旗 马金凤 - 对花枪-老身家住南阳地 孟祥礼 - 李双双-洼洼地里好庄稼 唐喜成 - 南阳关-西门外放罢了催阵炮 吴心平 - 包青天-陈驸马休要性情急 常香玉 - 大祭桩-恼恨爹爹心不正 杜启太 - 倔公公犟媳妇-山羊爬坡步步高 海连池 - 卷席筒-讨回银子五十两 申凤梅 - 收姜维-四千岁你莫要羞愧难当 任安华 - 红灯记-浑身是胆雄赳赳 申凤梅 - 七擒孟获-四轮车似闲云羽扇轻挥 谷秀荣 - 五世请缨-先王爷封我是个长寿星 豫剧名家名段CD2 马金凤 - 花打朝-小郎门外连声请 王善朴 - 朝阳沟-别光说那外行话 杜启太 - 好队长马二牛学剃头 牛得草 - 七品芝麻官-一张张大状把严氏告 刘忠河 - 打金枝-斩驸马本是把孤王来欺 王清芬 - 抬花轿-府门外三声炮花轿启动 魏云 - 朝阳沟-祖国的大建设一日千里 任洪恩 - 倒霉大叔的婚事-下决心要娶你魏淑兰 唐喜成 - 三哭殿-李世民登龙位万民称颂 申凤梅 - 收姜维-想起当年征渭南 海连池 - 卷席筒-小仓娃我离了登封小县 李秀花 - 杜鹃山-家住安源萍水头 张新芳 - 陈三两-陈奎还比一只虎 闫立品 - 秦雪梅-秦雪梅观涛文心花怒放 张新芳 - 陈三两-自幼儿随爹爹苦读文章 豫剧名家名段3 马金凤 - 穆桂英挂帅-我家住山东 牛得草 - 仨愿意-小喜鹊喳喳叫 牛得草 - 七品芝麻官-小青娃捉住个大螃蟹 高洁 - 朝阳沟-俺外甥在部队给我来信 常香玉 - 拷红-在绣楼我奉了小姐言命 黄爱菊 - 打金枝-在宫院我领了万岁旨意 唐喜成 - 三哭殿-下位去劝一劝贵妃娘娘 常香玉 - 断桥-你害得俺那里奔走 马骐 - 寇准背靴-再访将帅卫我河山 魏云 - 朝阳沟-人也留来地也留 申凤梅 - 诸葛亮吊孝-历艰辛保皇叔重把业创 申凤梅 - 收姜维-探马报 闫立品 - 秦雪梅-秦雪梅见夫灵悲声大放 高洁 - 朝阳沟-梦见媳妇来看我 G下载地址到这里下载 /transpage?from=en&to=zh&url=http%3A%2F%2F%2F23%2Fmj%2F 许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你! 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”,不仅仅影响美观,还很难减,这可怎么办呢?来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧!总有适合你的一种,还等什么?赶紧动起来吧! 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧,脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。

  请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。用户名:验证码:匿名?发表评论381818cm白小姐中特网

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